ĂN UỐNG ẢNH HƯỞNG THẾ NÀO ĐẾN TIM MẠCH? – NGŨ CỐC & CÁCH CHĂM SÓC TRÁI TIM BỀN VỮNG

Tim mạch không “báo động” ngay lập tức, mà thường âm thầm suy yếu theo thói quen ăn uống hằng ngày. Ít vận động, ăn nhiều dầu mỡ, thiếu chất xơ là những nguyên nhân khiến cholesterol xấu tích tụ và gây áp lực cho tim. Trong khi đó, ngũ cốc được xem là nhóm thực phẩm giúp chăm sóc tim mạch một cách tự nhiên và lâu dài.

🌿 1. Yến mạch – trợ thủ giảm cholesterol xấu
Yến mạch chứa beta-glucan giúp giảm hấp thu cholesterol xấu, hỗ trợ mạch máu thông thoáng hơn khi dùng đều đặn.
🌿 2. Lúa mạch & hạt nguyên cám – nền tảng cho huyết áp ổn định
Lúa mạch và các loại ngũ cốc nguyên hạt cung cấp khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.
🌿 3. Ngũ cốc – lựa chọn thông minh thay cho bữa phụ nhiều dầu mỡ
Thay vì bánh ngọt hay đồ chiên, một ly ngũ cốc giúp bổ sung năng lượng lành mạnh, giảm gánh nặng cho tim mạch.
✨ Sing Việt phát triển đa dạng các dòng ngũ cốc để phù hợp nhiều nhu cầu:
– Ngũ cốc dinh dưỡng: cân bằng năng lượng hằng ngày
– Ngũ cốc ăn kiêng: hỗ trợ kiểm soát mỡ máu
– Ngũ cốc cao tuổi: dễ tiêu, nhẹ bụng
– Ngũ cốc bổ sung canxi: hỗ trợ xương khớp – tim mạch
– Ngũ cốc gạo lứt ít đường: phù hợp người ăn nhạt, kiểm soát đường huyết
Một thói quen nhỏ mỗi ngày – nhưng là nền tảng lớn cho trái tim khỏe mạnh lâu dài.