Hậu Covid và Thể Hàn kéo dài – Cơ thể cần được chăm sóc đúng cách hơn
❄️🍃Sau khi mắc Covid, không ít người dù đã khỏi bệnh vẫn cảm thấy cơ thể chưa thật sự hồi phục. Mệt mỏi kéo dài, dễ lạnh, tay chân lạnh, ăn uống kém, ngủ không sâu là những biểu hiện thường gặp trong giai đoạn hậu Covid.
Những dấu hiệu này không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng rõ rệt đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống.
🧬 Hậu Covid – những rối loạn âm thầm nhưng dai dẳng
Giai đoạn hậu Covid khiến cơ thể suy yếu toàn diện: sức bền giảm, hệ tiêu hóa hoạt động kém hơn, khả năng thích nghi với thời tiết và môi trường giảm rõ rệt. Nhiều người rơi vào trạng thái “không bệnh nhưng cũng không khỏe”, làm việc nhanh mệt, nghỉ ngơi vẫn không thấy hồi phục hoàn toàn. Nếu không có phương pháp chăm sóc phù hợp, tình trạng này có thể kéo dài nhiều tháng.
❄️ Thể hàn – vấn đề dễ gặp nhưng thường bị bỏ qua
Một trong những nguyên nhân khiến cơ thể hồi phục chậm sau Covid là thể hàn. Khi cơ thể suy yếu, khả năng giữ ấm và điều hòa nhiệt từ bên trong giảm đi. Khí huyết lưu thông kém khiến tay chân lạnh, bụng lạnh, dễ đầy hơi, ăn uống kém ngon. Thể hàn khiến quá trình trao đổi chất diễn ra chậm hơn, năng lượng nạp vào không được chuyển hóa hiệu quả. Đây là lý do nhiều người cảm thấy thiếu lực, uể oải kéo dài dù đã nghỉ ngơi.
⚠️ Ảnh hưởng lâu dài của thể hàn nếu không cải thiện
Khi thể hàn kéo dài, cơ thể dễ nhạy cảm với thời tiết, dễ mệt khi thay đổi môi trường, sức đề kháng suy giảm. Điều này khiến quá trình phục hồi sau Covid trở nên chậm và không ổn định, đặc biệt ở người trưởng thành và người lớn tuổi.
🌿 Những phương pháp cải thiện thể hàn có hiệu quả
Để cải thiện thể hàn, điều quan trọng là làm ấm cơ thể từ bên trong một cách đều đặn, thay vì các biện pháp tạm thời. Những phương pháp mang lại hiệu quả rõ rệt bao gồm:
Duy trì thói quen uống nước và đồ uống ấm mỗi ngày
Điều chỉnh ăn uống theo hướng dễ tiêu, hạn chế đồ lạnh
Sử dụng nguyên liệu tự nhiên có tính ấm phù hợp
Giữ nhịp sinh hoạt ổn định, tránh để cơ thể nhiễm lạnh kéo dài
